کراتین مونوهیدرات ناترکس (Nutrex Creatine Monohydrate) یکی از محبوبترین مکملهای ورزشی برای افزایش قدرت، حجم و عملکرد بدنی است. این محصول از کراتین میکرونیزه خالص ساخته شده و بهعنوان یکی از موثرترین مکملها در افزایش انرژی عضلات شناخته میشود.اگر به دنبال افزایش قدرت در حرکات سنگین، رشد عضلات خشک و ریکاوری سریعتر بعد از تمرین هستید، کراتین ناترکس دقیقاً همان چیزی است که نیاز دارید.
???? معرفی محصول
کراتین مونوهیدرات، ترکیبی طبیعی است که در بدن از سه آمینواسید اصلی (آرژنین، گلیسین و متیونین) ساخته میشود و نقش حیاتی در تولید ATP (آدنوزین تریفسفات)، منبع اصلی انرژی سلولی، دارد. مصرف مکمل کراتین بهطور مستقیم باعث افزایش ذخیره فسفوکراتین در عضلات میشود و همین امر سبب تقویت عملکرد و قدرت فیزیکی در تمرینات پرفشار میگردد.
نسخهی میکرونیزهشده ناترکس با ذرات بسیار ریز، جذب بالاتر و هضم آسانتر را به همراه دارد. این ویژگی باعث میشود کراتین به سرعت در بدن فعال شود، بدون ایجاد نفخ یا ناراحتی گوارشی که معمولاً در کراتینهای معمولی مشاهده میشود.
???? مزایای مصرف Nutrex Creatine
- افزایش قدرت و توان عضلانی:کراتین بهطور مستقیم سطح انرژی در عضلات را افزایش داده و موجب عملکرد بهتر در تمرینات سنگین میشود.
- افزایش حجم و پرشدگی عضلات:با افزایش میزان آب درون سلولهای عضلانی و تحریک سنتز پروتئین، عضلات حجیمتر و پرتر بهنظر میرسند.
- بهبود استقامت و کاهش خستگی:کراتین ناترکس با تسریع بازسازی ATP به کاهش احساس خستگی کمک میکند و استقامت بدنی را در تمرینات طولانی افزایش میدهد.
- تسریع ریکاوری پس از تمرین:مصرف منظم این مکمل باعث کاهش آسیب عضلانی و تسریع در بازسازی بافتها پس از تمرینات سنگین میشود.
- تقویت عملکرد ذهنی:کراتین علاوه بر فواید فیزیکی، در بهبود تمرکز و عملکرد شناختی نیز مؤثر است و به حفظ انرژی ذهنی کمک میکند.
???? جدول ارزش تغذیهای
| ترکیبات | مقدار در هر وعده (1 اسکوپ – 5 گرم) |
|---|---|
| کراتین مونوهیدرات میکرونیزه | 5000 mg |
| شکر | ندارد |
| چربی | ندارد |
| افزودنی مصنوعی | ندارد |
| طعم | بدون طعم (قابل ترکیب با هر نوشیدنی) |
| وزن خالص | 250 گرم |
| تعداد وعده در هر بسته | حدود 50 سروینگ |
???? نحوه مصرف
- روزهای تمرین: ۱ اسکوپ (۵ گرم) را با ۲۰۰ تا ۲۵۰ میلیلیتر آب، آبمیوه یا شیک پروتئینی مخلوط کرده و ۳۰ دقیقه قبل از تمرین یا بلافاصله بعد از تمرین مصرف کنید.
- روزهای غیر تمرین: ۱ اسکوپ در هر زمان از روز، ترجیحاً همراه با وعده غذایی مصرف شود.
???? نکته: برای نتایج سریعتر، میتوانید در هفته اول (فاز بارگیری) روزانه ۲۰ گرم (در ۴ وعده ۵ گرمی) مصرف کنید و سپس به ۵ گرم در روز کاهش دهید.
???? هشدارها و نکات ایمنی
- این مکمل جایگزین وعده غذایی متعادل نیست.
- از مصرف بیش از مقدار توصیهشده خودداری کنید.
- برای افراد زیر ۱۸ سال، خانمهای باردار یا شیرده توصیه نمیشود.
- در صورت ابتلا به مشکلات کلیوی یا بیماری خاص، قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- در محیط خشک، خنک و به دور از نور مستقیم آفتاب نگهداری شود.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.